Les retraites Vedan’Art
Une immersion pour le corps, le souffle et l’expression de l’âme
Les retraites Vedan’Art sont des temps de pause et d’immersion, conçus comme de véritables parenthèses hors du quotidien.
Elles offrent un espace pour ralentir, se déposer, respirer, ressentir et se reconnecter à l’essentiel, dans un cadre naturel et sécurisant.
Durant une retraite Vedan’Art, nous réunissons nos trois piliers :
· la sonothérapie
· le breathwork
· l’expression créative (peinture intuitive de mandala)
Ces pratiques se répondent, se complètent et s’enrichissent mutuellement pour proposer une expérience globale, sensible et profondément humaine.
Breathwork & régulation du système nerveux
Les temps de breathwork en collectif sont guidés par Kamil, formé à la Breathwork Academy.
Ils s’appuient sur une respiration consciente et accompagnée, adaptée au cadre de la retraite.
Le souffle est soutenu par une musique soigneusement sélectionnée, pensée pour toucher le cœur, favoriser la présence et accompagner les différentes phases de la séance.
Des instruments intuitifs (gongs, bols tibétains, tambour, clochettes…) viennent ponctuellement enrichir l’expérience.
Ces pratiques permettent :
· de relâcher les tensions physiques et émotionnelles
· de développer une meilleure régulation et flexibilité du système nerveux
· d’explorer des états modifiés de conscience en toute sécurité
· de renforcer la capacité de résilience et d’ancrage
Chaque séance est proposée avec une thématique spécifique, donnant une couleur particulière à l’expérience (lâcher-prise, confiance, ancrage, ouverture du cœur, etc.).
Sonothérapie & vibrations
La sonothérapie occupe une place centrale dans les retraites Vedan’Art.
Les vibrations sonores agissent comme un soutien profond pour le corps et le système nerveux.
Gongs, bols tibétains, tambour, percussions douces et textures sonores sont utilisés pour créer des fréquences propices à l’apaisement, à l’intégration et à la libération émotionnelle.
Le tambour, par sa cadence répétitive, peut accompagner l’entrée dans des états modifiés de conscience, favorisant un lâcher-prise naturel et une connexion plus fine aux ressentis intérieurs — toujours dans un cadre contenu, respectueux et sécurisant.
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Peinture intuitive de mandala & expression créative
Les temps de peinture intuitive de mandala, guidés par Justyna, offrent un espace d’expression libre et créative.
Sans recherche de performance ni de résultat esthétique, ces ateliers invitent à :
· se relier au geste
· jouer avec les formes, les couleurs et la symétrie
· laisser s’exprimer une dimension plus subtile et sensible de soi
La création artistique devient ici un outil de recentrage, de concentration et de relaxation profonde, soutenue par la musique et les instruments intuitifs.
Une approche respectueuse, humaine et sécurisante
Les retraites Vedan’Art sont pensées comme des espaces bienveillants, inclusifs et non jugeants. Chacun est libre de son rythme, de son implication et de ce qu’il souhaite vivre.
Nous ne cherchons jamais à provoquer une expérience particulière, mais à créer les conditions permettant au corps et à l’esprit de s’autoréguler naturellement.
Lorsque cela est nécessaire, nous encourageons toujours une approche complémentaire avec d’autres professionnels (médecins, psychologues, thérapeutes), dans le respect du parcours de chacun.
À qui s’adressent les retraites Vedan’Art ?
Les retraites sont ouvertes à toute personne souhaitant :
· faire une pause consciente
· se reconnecter à son corps et à son souffle
· explorer ses ressentis dans un cadre sécurisant
· vivre une expérience immersive, sensible et transformatrice
· partager un moment collectif authentique
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Cadre & contre-indications
Les retraites Vedan’Art s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Elles ne se substituent en aucun cas à un suivi médical, psychologique ou thérapeutique, et ne nécessitent pas l’arrêt d’un traitement en cours.
Certaines pratiques (breathwork, sonothérapie) comportent des contre-indications, notamment en cas de :
· maladies cardiovasculaires graves
· hypertension non stabilisée
· épilepsie
· glaucome
· troubles psychiatriques sévères (schizophrénie, troubles bipolaires non stabilisés)
· stress post-traumatique profond ou récent
· grossesse
· prise de substances ou d’alcool
En cas de doute, il est recommandé de consulter votre médecin traitant ou de nous contacter afin que nous puissions vous renseigner.
CONTACTEZ-NOUS
20 bis Rue de la Chapelle, 27620 Sainte-Geneviève-lès-Gasny, France
Kamil : 06 13 81 08 06
Justyna : 06 67 02 39 36